冷えには気を付けよう
毎日朝晩の体操を続けてきた結果、腰痛はかなり改善された。やっぱり腸腰筋が弱っていたんだなと実感していた。昨日は、夕方から久しぶりに腰痛がしたので、湿布を貼って寝た。何故急に?と思ったが、原因は何となくわかった。朝には痛みが消えていたのは、毎日の体操の効果
2024/05/18 09:05
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