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腎臓移植を受けたあと、「どんな趣味なら無理なく続けられるのだろう？」と考えたことはありませんか？私が19歳の大学2年生で腎臓移植を受けたとき、術後の生活にどこか慎重になりつつも、「自分らしさ」を取り戻す何かを探していました。 そんなとき出会ったのが楽器演奏という趣味でした。 楽器演奏は「無理なく」「静かに」「リラックス」できる趣味 私が演奏している楽器たち｜ピアノ・バイオリン・ウクレレ 腎臓移植後に楽器演奏をおすすめする理由 初心者におすすめの楽器＆アイテム（ 「音を楽しむ」ことで生活にハリを 楽器演奏は「無理なく」「静かに」「リラックス」できる趣味 腎臓移植後の生活では、体に過度な負担をかけ…

現代の忙しい生活の中で、つい頼りがちな「加工食品」。レトルトや冷凍食品、コンビニのお惣菜などは便利ですが、思っている以上に塩分が含まれていることをご存知ですか？ この記事では、**腎臓移植を経験した私が実践している「無理なく減塩を続けるためのコツ」**として、加工食品を徐々に減らし、自炊を増やしていく方法をご紹介します。 なぜ加工食品は塩分が多いのか？ 腎臓への負担を減らすには、「自炊」がカギ 「いきなり完璧」は続かない。少しずつがコツ ステップ1：週に1〜2食、自炊に置き換える ステップ2：減塩調味料や食材に慣れる ステップ3：冷凍保存や作り置きを活用 我が家で実践している「自炊シフト」の工…

こんにちは。腎臓移植を経験し、現在は愛する妻、小さな子どもたちとにぎやかな日々を送る父親として、今日は「命」について改めて考えてみたいと思います。 この記事では、「もしも、あの時の腎臓移植がなかったら、今の家族は存在していただろうか？」という問いから始まり、命のつながり、家族の尊さ、そして日々を大切に生きる意味について綴っていきます。 移植が僕にくれた“未来” 「もしも」から始まる命の奇跡 家族は「命の再スタート」がくれたギフト 愛によってつながっていく まとめ：今日も、命とともに歩いていく 移植が僕にくれた“未来” 僕が腎臓移植を受けたのは、結婚もしていなければ、家庭を持つことも想像していな…