円満夫婦ブログ村 過去記事

腎臓移植後の腎機能を守る！水分補給を忘れずに続ける5つの方法

こんにちは。腎臓移植を経験して10年、現在は子育て真っ最中のパパです。このブログでは、「移植後の暮らしをもっと健康に、もっと笑顔で」をモットーに、家族と自分の健康を守る習慣を紹介しています。 今回は、**腎臓移植後の腎機能を守るための「水分補給習慣」**についてお話しします。…正直、僕も最初は「水なんて、飲みたいときに飲めばいいじゃん」と思っていました。でも移植後の生活で本当に痛感したのは、 「水分補給は、薬と同じくらい大事な命綱」 ということ。このページでは、忙しい子育て世代でも無理なく実践できる“水分補給を忘れない仕組み”を5つご紹介します。 1. 1時間に1回は「のどを潤す」癖をつけよう…

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幸せをデザインする研究ノート

腎臓移植後の趣味に「朝の散歩」をおすすめする理由｜体と心を整える静かな時間

腎臓移植後、どんな趣味を選べば良いか悩んでいませんか？移植後の生活では、腎臓に負担をかけず、心身のバランスを保つことがとても大切です。私自身、19歳で腎臓移植を経験し、その後の生活で健康維持に役立った趣味の一つが「散歩」でした。 特に、朝の散歩は驚くほど心身に良い影響を与えてくれます。この記事では、腎臓移植後の趣味としての「散歩」の魅力と実践のコツについてご紹介します。 腎臓移植後の生活に「朝の散歩」がぴったりな理由 1. 朝日を浴びて体内時計をリセット 2. 有酸素運動で腎臓にやさしい 散歩の楽しみ方｜スマホ片手に“小さな発見”を 散歩を継続するための3つのコツ 1. 無理のない時間と距離か…

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腎臓移植小説 第29話：祈りの中で

教会のエントランスに足を踏み入れた瞬間、やさしい賛美歌が僕を包んだ。​ ユカから突然のメッセージ。 台湾にいるはずの彼女から、日本の教会に誘われたことに、僕は少しだけ首をかしげていた。​ 「まさか、間違えたのかな？」なんて思いながら来てみると、そこにいたのは──ユカだった。​ 彼女はエントランスで、少し照れたように立っていた。白いブラウスに淡いスカート、その姿は、光に包まれているようだった。​ 「……なんで、ここに？」​ 僕がそう尋ねると、ユカは小さく笑って言った。​ 「Jに、どうしても伝えたいことがあって、一時帰国したんだ。内緒にしててごめんね」​ 僕の胸に、いきなり温かい何かが広がった。​…

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