暮らし・料理・ナチュラル生活・日記

クロックマダムで おうちカフェな時間と 茅の輪くぐり

今日もお越し下さりありがとうございます先週、購入した乃が美の食パン先日のブログより→残った分は、冷凍していたので、日曜日の朝、クロックマダムにしていただきました～簡単でお洒落なクロックマダムのレシピご紹介しま～す「クロックマダム」二人分・食パン（できれば厚切り5枚切りくらい）2枚・卵2個（卵黄と卵白に分けます）・ハム2枚（各4等分にカットします）・マヨネーズ適量・とろけるチース適量・パセリ又は黒コショウ適量①食パの耳手前にマヨネーズをぐにゅ～っとかけます。（カロリーを気にしなくてもいい～と言う方は、全体に塗ってね）②マヨネーズの内側にそれぞれ4カットしたハムを並べます。③中央の部分をスプーンでしっかり押し、卵黄を静かにのせます。④チーズを卵黄をさけて、た～ぷり散らします。⑤トースターで約5分（メーカーによって違...クロックマダムでおうちカフェな時間と茅の輪くぐり

窓際族の過ごし方！リストラに怯える毎日はつらい？

その昔、窓際族という言葉が流行りました。 窓際族といわれても、とくに若年層の人たちにとっては馴染みのない言葉かも知れません。 そんな窓際族ですが、実は現代社会にも存在はしています。 窓際族という言葉自

国産淡竹で自家製メンマ作り

2017年度仕込みの塩漬け発酵淡竹２袋中、先回メンマに仕立てた袋の残りでまたメンマを製作。・・・６/１１日 よく洗ってまずは1日かけて塩抜き（下写真）。 その間、水を２、３回変えます。 塩抜きが終わった淡竹をメンマサイズに切り分ける（下写真）。 次はこれを自作ディハイドレーターで乾燥 先回はカラッカラに乾燥させたけれど、あんまりカラッカラにすると戻すのに凄く時間がかかるので、今回は程...

❥梅肉和え～梅～

「花も実もある」～めざせ梅のような女❣ 梅は三毒を断つ。その日の難を逃れる朝夕1個食べれば医者いらず。いい塩梅にできた梅干をつかった、シンプルでロカボな一品どかな～❥

❥梅干漬けたよ❣　～シソ(紫蘇)～

まだ間に合う❣ 今年こそ梅干しつくりませんか～❣ そして飾りじゃないのよ、大葉はAh~Ah~ ちゃんと、ご利益いただきましょう～梅干し出来上がったら、シソもちゃんとつかってね～❣

お酢の力で健康ダイエット39日目と健診結果と夏支度☆　#108

こんにちわ～梅雨って感じですね～雨が続く曇天で　なんとなくやる気低下中の　三矢です(*_*;ダメですね・・・やらない・出来ない言い訳が得意になるのはそうそうでも　ちょっと今日は午前中に夏支度をしたので今日はそのことも書きます^^でも先にお酢の力で健康ダイエットも39日目の記録です毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆正直　継続するのって苦手なので毎朝ちょっ...

品質＆コスパ最強【Amazon.co.jp限定】タオル研究所のホテル仕様タオルがおすすめ！ヒオリエタオルから総入替

みなさんはタオルの寿命ってどれくらいだと思いますか？ タオルって使おうと思えばいくらでも使えそうだし、家中のタ ...

【Amazonタイムセール祭り】2020年6月の目玉商品25選！

2020年6月27日からのamazonタイムセール祭りはどんなものがセールになるのかな？今回は2500件以上あるセール品の中で「これぞ目玉商品」というお得でおすすめ商品を25件紹介していきます。手っ取り早く目玉商品を知りたい人は必見です！

何かを作る。

昨日夜、なにやら子供たち３人で一生懸命やっている。ホームセンターで購入したイスの組み立てだ。長女の小学校から使

可愛い保存容器・スタッシャーが気に入ったので、買い足すつもりです。

プラスチックフリーで繰り返し使える、保存容器のスタッシャー。 前から気になっていたもの。 先月から使い始めてみて、すごく気に入ったので、また買い足すことにしました！ スタッシャー：プラスチックフリーの食品用保存容器 スタッシャーの原料は食品用品質として認められている100％ピュアプラチナシリコーンだそうで、 シリコンといったら「プラスチック」？と思ったのだけど、 これはプラスチックフリーの素材とのこと。 アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 というわけで、かなり用途が広い。 形はいわゆるタッパーではなくて、ジップロックの袋に幅を持たせた感じです。 私はこちらのMサイズ（サンドイッチ）、色は可愛いアクアを選択。 丸みのあるフォルムも好きです。 スタッシャーHP スタッシャーの使い方：こんなふうに使ってます タッパーの代替品として、こんなふうに使ってます。 食品（特に蒸したイモや、豆など）を冷蔵庫で保存 熟れたバナナ・煮た豆等を冷凍保存 冷凍バナナ　↓ 商品説明にもあるように、ピッタリ閉まるし、開け閉めしやすい。 冷凍庫の中で立てて保存もできるのが便利。 特に、バナナの冷凍には重宝してます♪ 暑くなるとバナナってすぐに熟れてしまうので・・・熟れ過ぎる前に冷凍です。 皮をむいたバナナを重ならないようにスタッシャーに入れて、平らにして冷凍すると上手に凍らせることができます。 このままシャーベットのようにして食べると、暑い日は最高！ アイスクリーム代わりです。 （凍ったまま2本分くらいをフープロでガーっとしてココアをいれたら、ローチョコアイスになりますよ～。でも面倒なときはそのまま食べてもおいしい）

お酢の力で健康ダイエット38日目　湿度が高いと体力削られる…#107

こんにちわ～今日は午前中にお庭で　キュウリとズッキーニそして唐辛子を　収穫してきた　三矢です！雑草がやばい！！！すっごく繁殖している・・・少し抜いたけど・・・キリがないわ・・・(´・ω・`)さてさてお酢の力で健康ダイエットも38日目の記録です毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆感謝！！自分が思っているより　日々ブログに記録を残すことで　食生活の振り返り...

ブルーベリーマフィンと マスクケース♬

今日もお越し下さりありがとうございますブルーベリーをた～っぷり入れて焼きあげました以前、トールペインで描いたフルーツのお皿にのせて。まん丸に描くって結構難しかった～。もう、筆を持つことはないけれど、アクリル絵の具の色もパステルと同じくらい大好き学びが、あとから色々な形で役立つ時、やってて良かったな～って思える瞬間に幸せを感じてしまう。どんな形の学びでも、無駄ってないですものね昨日、ご近所さんの雑貨屋さんに夏用キャップを買いに行ったら、一目惚れしゃちゃったのがこちらうふふ、キャップと一緒にお買い上げ。これで、お出かけの心構えもバッチリ帰ってきたら、ポストに何やら大きめの封筒が。見たら何と、自治会からマスクケースが2個も（ありがたいです～）一つは、沖縄の実家にプレゼントする事にしました。（マスクケースの意味、よく理...ブルーベリーマフィンとマスクケース♬

Lue（ルー）の真鍮カトラリー、お取り扱いスタート

岡山県瀬戸内市で、真鍮という素材を中心にカトラリー・雑貨・アクセサリーを製作する菊地流架氏による真鍮のブランド「Lue（ルー）」。　ハンドクラフトとインダストリアルのそれぞれの製法を生かし、どの形もこ

子供の頃に出会えた 描く楽しさ♬

今日もお越し下さりありがとうございますこのたび、パステルシャインアートの教室を終らせることに致しました。人見知りで泣き虫だった小学二年生の私。ある日、担任の先生から放課後一人残されて絵を描く特訓が始まりました。全てが新鮮すぎて楽しかったし、先生と二人の時間が特別でワクワクしていた。そして、目立たなかった私が突然、絵を描くと必ず表彰されると言う事態に。（人前に出ることなんて）「褒められると成長していく」教育者の直感だったのでしょうか。先生は人見知りの泣き虫だった私に描く楽しさと自信を与えてくれました。高校まで絵を描くのは生活の一部になっていた気がする。そして、航空会社で5年間CAとして勤務し、結婚を機に趣味で始めたトールペイント。やっと、筆を持つ時間が巡ってきました。CAの同期からは、私が絵を描いていたなんて驚い...子供の頃に出会えた描く楽しさ♬

お酢の力で健康ダイエット37日目　超蒸し暑くて参る(´・ω・`)　#106

こんにちわ！昨日から　怠さと貧血傾向で午前中は　半分魂が抜けていた　三矢です＾＾；にしても　少し復活して　換気しようと窓を開けたら・・・　風が生温いわ　湿気ているわでガッカリ・・・爽やかな風を期待した(笑)さてさてお酢の力で健康ダイエットも37日目の記録です6月25日です^^毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆自分が思っているより　日々ブログに記録を残す...

スマホアプリALBUSでアルバム管理が簡単に！リフィルやサイズは?おすすめ整理方法も!

こんにちは、らそりんです。スマホで撮った写真のすべてが記録できるようになった現代ですが、みなさんは写真アルバムって作成していますか？ 目次 ALBUSは今月の写真だけじゃない！過去の写真も無料でプリントアウトできるALB […]

お酢の力で健康ダイエット36日目　お酢野菜を使ってみたよ　#105

こんにちわ～！なんだか　今日も肌寒くて一度仕舞った　上着を引っ張り出して　着ている　三矢です(´・ω・`)そして気候のせいなのか・・・いやそれだけじゃないんだろうけどいわゆる意思の問題が多分なんだろうけど身体が怠いです・・・梅雨って…雨が嫌いではないんですけどやっぱり雨が続くとただでさえ　行動力低めのわたしのエネルギーはかなり低空になります・・・さてさて　気持ちを切り替えて(*'▽')お酢の力で健康ダイエット...

白樺湖山荘でわらび採り

記事が少し前後します。 ５/２９日～５/３１日とわらびさんの白樺湖山荘にお邪魔していました。 例年なら５月の連休に行っている「山菜の会」が、新型コロナウィルスのため中止にし、自粛しておりました。 ５/２５日に残っていた5都道県の非常事態宣言も解除され、そろそろ個人の別荘に少人数で集まるだけなら問題はないだろうと、 ５/２９日～５/３１日に「わらび採りの会」を行ったのでした。 この山荘の敷地ではいろいろな...

父の忠告。

こないだ実家へ行った時、父に叱られた。買い物をしている間、末っ子を預かってもらっていた。末っ子は学校の宿題を実家へ持っていき私が買い物をしている間にやっていたようだ。

お散歩の帰りに 乃が美のパンを購入しました～♬

今日もお越し下さりありがとうございますうふふ～。ご近所なのに久しぶりなのでテンション上がる～週末の主人とのお散歩。いっつも早いので、開いてない～、のですが。今回はちょっと散歩スタートが遅くなっちゃった～。ので、主人と行けました（ん平日に一人で行けばいいのに）でもでもね～、主人と焼きたての香りを共有したいので～す週末のお散歩も～日曜日のブランチに、あんバタートーストやっぱり、やっぱりこの食感たまりませ～んローズヒップティーとサラダ＆目玉焼きちゃんと一緒に美味しくいただきました。月曜日の夜。主人が残業で夕食いらないよ～とのラインおっ、これはお一人様ご飯だわ～～早速、乃が美のパンをピザトーストにへ～んしんかな～り早い一人ご飯。スパークリング清酒・澪と一緒にいっただきま～す本棚からお気に入りの一冊を持ち出して、一人香ば...お散歩の帰りに乃が美のパンを購入しました～♬

りんごとさくらんぼ

 ※先週土曜日、「うつわ屋フランジパニ」さん（←click！）で開催中の原田晴子さん（←click！）の個展に行ってきました♪ずいぶん長いこと悩んで、今回はこの3点をお迎えしました。これで、私の簡単料理も、少しは格上げして見えるはず (*´艸｀*)また、料理頑張りま～す！いつもご訪問ありがとうございます。クリックしてもらえると嬉しいです！よろしくお願いしますﾟ+｡(o･ω-人)･.｡*↓　↓　↓ にほんブログ村※コメントをいただけ...

秘伝のダイエットトマトスープ

調子に乗って食べ過ぎてしまったときとか、いつの間にか体重が増えてしまっていたときとか、お通じがいまひとつだな…というときに決まって作るスープがあります。たしか私が高校生くらいのときに流行った脂肪燃焼スープ。思えば高校生のときから、少し体重を

ユニクロエアリズムマスク

こんばんはぺこちゃんです。 6月19日発売 今話題のUNIQLO（ユニクロ）エアリズムマスクを購入してみました。 製品は中国製です。 発売当日ですでに売り切れとなっています。 現在は入手困難です。 毎週50万パック生産される予定だそうです。 継続的に生産・入荷していくようです。 サイズは、3サイズ L（ふつう）・M（小さめ）・S（子供向け）です。 1パック三枚入りで税込み1089円です。 カラーは白のみです。 こんな感じです。 オールシーズンマスクです。冷却効果はありません。 冷却を期待する方にはオススメできないマスクとなっております。 ただサージカルマスクよりはつけやすいです。 AIRism…

２０２０夏至と蟹座新月＆日食のサビアン＊蟹座1度＊月と太陽が護り合う時…

夏至・新月・日食が重なった1日。その影響は半年間に及ぶとも言われます。宇宙の流れに乗るために今意識しておきたいことは？ 2020年6月21日、太陽が蟹座に入っ…

疲れがとれない。

週末、久々に出かけて以降、ダルイ。私こんなに体力無かったんだ。というか体力が落ちたのか。普段違うことをするとこ

山中温泉　菊の湯

おうちごはん*和風キーマカリーの鶏そぼろ*日々の献立

OXYMORONの 和風キーマカリーのレシピから たまねぎ・にんじん・ごぼうは 入れたけど いつも いろいろ入ってないのがいっぱいあって かなり忠実でないケド; きょうは カレーと八丁味噌の比重が逆

退職代行サービスの仕組みはどうなっているのか？

退職代行という言葉を聞いて具体的にどのような仕組みでサービスが成立しているのかイメージできますか？ もしかしたら、なんとなくその文字面からどんなサービスを行っているのかは想像できるけど、自分ではない第

チバラギの生き物たち　おまけで袖ヶ浦の生き物(笑)　#102

こんばんわ～忘れない内に　実家のあるチバラギで出逢った　生き物たちをUPします(笑)別に大した生き物ではないですが・・・なんか　ﾌﾌﾌ得したなっと勝手に思ったので(＾◇＾)■旦那の指に止まる　トンボ実家帰省は　だいたい旦那の送迎付き前は片道だったけどコロナ世情のため　往復お願いしてるただただ　休みの日に運転手も宜しくないと思いせっかくだし　チバラギでも　御朱印を貰いに☆行った柴崎神社の境内でわたしたちの側を　...

実家帰省から自宅復帰・・・ダイエット経過報告…( ;∀;)　#101

こんにちわ！　先週の火曜から土曜日まで4泊5日の実家帰省から自宅に戻った　三矢です^^少々お久しぶりに感じます途中　実家から１つ投稿しましたが・・・ちゃんとPCに向かうのは　1週間ぶりです＾＾■実家の日々実家では　皆さまも経験があると思いますが結構　上げ膳据え膳・・・（苦笑）特に食事に関して　そうなる他の事に関しては親も　もう高齢なので　結構　力仕事を手伝ったりするけどそのお礼とばかり食事が充実する・・・...

自家製ミラノタイプサラミの完成

豚膀胱をケーシングにして作ったミラノタイプサラミ（仕込み記事）。 これは２個のうちの太い方（細い方の試食記事）。 90日熟成で完成とする予定だったけれど、失念していて100日経過してしまいました。 このままでは乾燥が進んでしまうので完成とし、急遽スライサーでスライスして真空パッキングすることにしました（下写真）。 断面の発色は中々いいです。 白カビがしっかり付いた膀胱は剥いてのスライスだけれ...

幸せいっぱい　パンケーキ～♬

今日もお越し下さりありがとうございますお家カフェ～（ちょっと、大きく焼き過ぎちゃった）主人の好きなフルーツ一杯（アクセントにカッテージチーズをパラパラ）朝から幸せお腹いっぱ～いホットケーキミックスも、スーパーでもようやく見かけるようになりましたね。マスクもそうですけど、色々な物が当たり前に手に入れることに感謝して使っていきたいな～夜ご飯は、主人作のしゃぶしゃぶサラダがメイン茄子の焼き浸し・キクラゲとキュウリの酢の物・冷や奴とキムチを添えて日々の出来事をお互いに語り合いながら乾杯食卓から沢山の笑顔が生まれますようにランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお願いしま～す↓↓↓にほんブログ村そして、こちらのクリックもよろしくね→幸せいっぱいパンケーキ～♬

やるきぜろ

こんにちは土曜日、今日も暑い家主がでかけただだ　おらんの(´Д⊂ｸﾞｽﾝ1時間半ほどで帰ってきて遊んでもらうぼくが　めいん　なのか　だだの　ばっちい　あしが　めいんか？今日は何度誘っても遊ぶ気ゼロんじゃ無理して遊ばんでもいいわどうせ夕方にはプロレス大会が開催されるだろうからね今日のThorとちゃーのごはんの一部チキンと野菜とうどんほとんど同じ（汗Thorはぐねぐね一人遊びしたりおもちゃを家主に進呈していたんじゃ私...

キャロットケーキ

この前のバナナブレッドが美味しかったから 重曹を使うケーキを作ってみたくて、キャロットケーキを焼きました。 クリームチーズがなかったので、上にアーモンドスライスをのせて。 cookpad.com オーブンに入れて１０分。 スパイスのいい香りに癒されていたら、オイルの入れ忘れに気づく…。がびーん テンション下がりまくり。 どんなパサパサなケーキになるんだろうと思っていたら… あれ…？すんごいしっとり。 ケーキというより、もちもちの蒸しパンみたい。 バナナブレッドより重曹感はでているけど、それも美味しい。 オイル無しバージョン、ヘルシーだし、これはこれでイイかもしれないな。 入院してからというもの…

アメリカ仕込みの本格ワカモレと簡単ワカモレサラダのレシピ

メキシコと国境を接するサンディエゴで暮らしていた時にハマったのがメキシカン。アメリカには「テックス・メックス」と呼ばれるメキシコ風アメリカ料理の文化があり、気軽にメキシコ料理を楽しめるレストランがたくさんあります。今日はアメリカにいるときに

米粉で キャロットケーキを焼きました～♬

今日もお越し下さりありがとうございますいつもは卵なしのキャロットケーキを焼きますが、今回は久しぶりに卵入り。早速レシピアップしますね「キャロットケーキ」15㎝丸形・人参30g(すりおろします）・クルミ＆アーモンド合わせて10ｇ（細かくカットします）☆米粉100g☆砂糖（今回はきび砂糖使用）40g☆塩ひとつまみ☆シナモンパウダー小さじ1/2(無くても大丈夫です）・油（今回は米油を使用）50g・卵2個（しっかりといておく）①ボウルに☆の材料を全て入れ、ゴムべらで混ぜる。②人参とナッツを加えて混ぜる。③油と卵を加え、ざっくり混ぜる。④型にクッキングシートを敷き（私はオイルを薄くぬり、茶こしなどで粉を全体にふります）生地を静かに流しいれます。⑤オーブン180度30分焼いて完成です。手作りの良さは、自分好みの甘さに調整で...米粉でキャロットケーキを焼きました～♬

朝捕れ*生シラスと釜揚げシラス*喜楽丸*めかぶとあかもく

シラス気分の日の朝は 「きょう,シラス捕れてますか?」 と網元に電話 捕れていたら買いに** 『生シラスと釜揚げシラス』 キラキラ** どっちもおいしい** 暑い日でもサラサラ食べれる

【超速報】ユニクロからエアリズムマスクが発売！製品詳細や購入の注意点まとめ

ユニクロから「エアリズムマスク」の発売がアナウンスされました。「特徴」「値段」「注意点」「購入方法」など気になることも沢山ありますよね。そこで、どこよりも詳しく、わかりやすく「エアリズムマスク」の特徴や注意点を紹介します。超速報です！

シーチキンチキンを使った簡単・時短で美味しい５つの食べ方

シーチキンチキンレシピの５つの食べ方。どれも簡単・時短で美味しくできる主婦の味方の内容。シーチキンチキンの便利な点と不便な点もご紹介。アレンジしやすいノンオイルタイプ使用して時間なくても面倒でもすぐにできる献立です。

睡眠サポートのサプリを飲み始めたらいい感じ！効果を感じるので続けます。L-テアニン＆「GABA」

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」

様々な不安感が渦巻いている、今という時代・・・。 もともと不安感を感じやすいようなひとは、このコロナの状況下で余計に不安が増しているという例も周りで見聞きします。 実は私の母も、そんなひとり。 日常生活に支障が出かねないレベルのため、どうしたものか・・・と思っていたところ、最近よい本に出会うことができました。 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 本の題名は 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 私の近しいひとに、パニック障害が起きたこともあったので、こういった症状に多少は馴染みがありました。 私自身は、そういった症状はないのですが、 先にも書いたように、私の母が「緊張しやすく、不安感が起きやすい、またちょっとしたことでパニックになる・・・」という症状に悩まされてきて コロナによって、そういった状態がひどくなってきたようなのです。 （心療内科などにはかかってません） この本をたまたまアマゾンで見つけて、「今までとは違ったアプローチ」ということに興味を惹かれました。 以下、本の内容説明。 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。 仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。 ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」… 先日、本が届いたので、母に渡す前に自分でも読んでみました。 （母に早く渡したかったので、前半しかじっくりは読んでませんが） 本をざっと読んでみて・・・紹介されている症状が、まさに母に当てはまることが多い！ （息苦しさ・眠れない・お腹の不調など） 私自身はパニックを起こすという程のことはないものの、 緊張しやすい面はあります。 この本の前半では、不安やパニックを引き起こす原因や、起こるメカニズムなどについて、やさしく解説してくれています。 人間の身体ってこんなふうできてるんだ～

滝のような雨って・・・

ヤフーニュースで西日本が明日の朝"滝のような雨"

台湾土産に頂いた『阿原（ユアン）の歯磨き粉』デザインが、シンプルかつ斬新でした。

 ■kujirato-m リビング本棚の断捨離・整理をした際に出てきた、 台湾土産にと頂いた、歯磨き粉。    なかなか斬新でシンプルなデザイン。 ( &acu

梅雨の洗濯

梅雨、ジメジメして鬱陶しい。そして洗濯物も乾かない。なので、夜のうちに洗濯をしてしまい、浴室乾燥へ。

のんびり ロールパンを焼きながら♬

今日もお越し下さりありがとうございます暑くなると、パン生地の発酵もお部屋でのんびりのんびり。ランチをすませてから、コネコネスタートあっ微妙に時間が違いますが、あしからず～５月にオーブンを買い換えてから、焼き加減とか色々見ながらパンやお菓子作りを楽しんでいます次は何を焼きましょうか我家の晩ご飯ロールパンと一緒にトマトとアオサのオープンオムレツと（ちょっと隠し味にマヨネーズととろけるチースを加えました）椎茸の肉詰めを添えていただきました。椎茸の肉詰めのレシピはこちらでアップしてま～す→かんぱ～いもう猛暑状態。マスクの内側も大変な事になってますね～。熱中症対策をしっかりとって、美味しいご飯もしっかりとってこの暑さと見えないコロナを乗り切っていきましょうねランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かっ...のんびりロールパンを焼きながら♬

★私の生活が一気に変わる出来事と成りました。

昨日病院で最終的なお話を聞いて参りました。私が用意した部屋に来る人の話です。肝硬変末期の余命宣告を受けて肝性脳症もでちゃって認知症のような症状も出ていて意識障害もたびたびあって・・・下肢浮腫もあって浸出液が出てる状態で歩く事も困難で要介護レベルなので退院できる状態じゃないのに肝硬変末期で治療が出来ない状態にある患者を長く病院には置いておけない制度が今の病院にはあるから転院先を探して下さったらしいけ...

海苔巻き日和*レンバイはな*太巻き*かしわ餅*テイクアウト*

のりまき好き 『太巻き(6カット)』　600円 (3カットのハーフ300円もアリ) 中の具材に しょっぱいものがなくて 安心美味◎ 太巻きは かんぴょうがしょっぱいとアウトなんだけど ココのはダイジョ

手打ち麺2020 No.20～2020 No.24

手打ち麺（蕎麦、うどん、中華麺、生パスタ）には１年通しのロットナンバーを入れています。 これは2020 No.20～No.24の記事になります。 〇2020 No.20 ８本指カヴァテッリはカテゴリ［パスタ］の記事として掲載しました（この記事）。 ※手打ち麺は１年通しのロットナンバーを入れています（2020 No.19はこちら） 　 ５/29日～５/３１日はわらびさんの白樺湖山荘にお邪魔していました。 その間の５/３０日の午後３時...

《DIARY》2020年6月後編—今日の常備菜はワカモレ風サラダ

《DIARY》2020年6月のあれこれ-後編【16日】今日の常備菜はワカモレ風サラダ朝から常備菜作り。今日はワカモレ風サラダ。アボカド・パプリカ・赤玉ねぎの角切りにツナを加えて、レモン汁とべんり酢で和えました。塩胡椒で味を整えて完成。使った

生きた味噌が無事に出来上がり〜

数日前、夕飯のみそ汁を作っている時に、味噌が足りなくなりました。 買ってあると思っていた味噌の在庫も無く、仕方なく超味の薄いみそ汁（だしスープ？）を食卓へ。 薄味が嫌いな夫に文句を言われるかと思ったけれど何とかセーフw これはいよいよ手作り味噌の出番だな〜と思い、翌日、味噌を解禁することにしました。 先日、カビが生えていたので取り除き、家の中では一番涼しい玄関に置き場を戻しておいた味噌。www.bellbelona39.com 開けてみると、やはりフチ側に少し白いカビ？の様な塊が付いていました。 でも、味噌の白い塊はアミノ酸や酵母の一種で体に害はないという事がわかったので、この部分だけスプーン…