アレを浴びるだけで集中力が鍛えられる!他メリット多数（集中力編１０）
冷水を浴びる 前回、「心拍変動を高める」の時にも少し書いたのですが、他にもメリットが複数あることと、オススメの浴び方などもあるのでもう１度書かせていただきました。 いきなり冷水を浴びると言われてもそれは、きつそうだなーと感じるかと思います（私もそう思います（汗））。しかし、効果が複数あることと、時間がかからないことなどメリットが多いので紹介させていただきます。私も毎朝しています(^_^) 効果 ◯フィンランドのオウル大学の研究より、冷水を浴びると迷走神経が刺激されて、心拍変動が高まることがわかった。（心拍変動が高まると、意志力アップ、ストレス軽減に繋がる） ◯オランダで行われた実験では、冷水シ…
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