毒親から卒業したい人・卒業した人 お互い話して癒やしませんか?
皆さんは毎日の質の良い睡眠を取れているでしょうか?実は,人知れず不眠など様々な悩み(入眠・熟睡できない,眠りが浅い等)を抱えている方は多いです。実際,日本人の30%程度しか,眠りに満足できていないというデータもあります。つまり睡眠不足は,一部の「心の弱い人達の悩み事」ではないということです。 自分も,毎日熟睡して仕事や趣味にフルパワーで望めたらどんなにいいだろう!と思い,いろいろ調べたり試行錯誤してきました。 今回の記事は,これまで自分が実践してきて効果のあった睡眠法を備忘録的にまとめてみました。イチオシの方法を厳選する一方,人によって症状が様々であることを考慮して,網羅的に11項目掲載してい…
先日この「雑記ブログ」がブログ開始1周年経過したということで記事にしました。今では,もう1つ運営している特化ブログでは,月間4万PVを獲得しています。 ブログをやってきて皆経験するのが,新しいブログが次々と生まれる一方で,同時に馴染のあるブログが消えて行くということです。 自分も,ブログ開始直後はアクセス数が遠く及ばない憧れの「先輩ブログ」がいくつかありました。そういった目標としてきた「先輩ブログ」ですが,いくつかは,更新されなくなっていたり,閉鎖されてしまいました。単に「ブログに飽きたから止めた」とかなら分かるのですが,「ブログのアクセスが伸びないから(収益伸びず,記事ネタつき)」という理由…
すっかり運動不足を感じる昨今。。雨の日や酷暑の日でも,自宅用の運動器具を探していました。さらに欲張って,テレワーク中に「ながら運動」ができるアイテムはないかと探してきました。 長い間探して,ようやくたどり着いたのが『ツイスト ステッパー』です。ツイストステッパーは,結論から言ってしまいますと,ステッパーでありながら全身運動ができ,コンパクトで,低騒音(2F以上で深夜も使えます),と自宅トレーニング器具に求められる要素を満たした,とてもおすすめなアイテムです。 今回は,なぜ『ステッパー』がおすすめなのか,また実際購入したメーカーオアシスの『ツイストステッパー』を使用したした感想を紹介します。 ス…
毒親から卒業したい人・卒業した人 お互い話して癒やしませんか?
夫を思うがゆえ毒舌になる妻… やさしく言えばいいもののやさしく言えない妻… 新婚当初はあんなに可愛かったのにわたし。 そんな鬼嫁っぷりをつぶやきましょう(≧◇≦)
新米パパのブログなんでも
育児ブログです 20代パパママあつまれー!!
家族だから楽しい♬家族だからイライラ!あれこれつぶやいちゃおう\(//∇//)\
アフリカ出身の夫と国際結婚し、その生活の中で体験したり学んだり考えたりしています
何でも自由に愚痴っちゃお✨ 毎日イライラしてダメだーっと思った人〜 色々我慢してる人〜 泣きたくなった人〜 発散は大事🎶 イライラしたらすぐトラックバックしてね❤️(*☻-☻*)
自宅料理を アップします 夫の趣味 釣りの釣果でメニューを考えます
パパだって子育てしたい! 子育て情報なら何でもOK!どんどんトラックバックして共有お願いします!
チワワ