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メンタル改善法一覧 メンタル編のまとめです。 もうコロナ関係でかなりストレスが溜まる今日この頃ですよね(私も同じです。m(_ _)m) 少しでも皆様のお力になれればと存じます。 それでは、メンタル編のまとめどうぞ〜( ^_^)/ メンタル改善一覧 ①自然に触れる 【効果】 ◯唾液コルチゾール(ストレスホルモン)の低下 ◯心拍変動の低下(精神安定に絶大な効果→詳しくは前記事をどうぞ) ◯心拍数の低下 ◯HDLコレステロールの減少 ◯II型糖尿病の発症率減少 ◯心血管疾患(脳卒中、高血圧、冠動脈性心疾患など)死亡率減少 ◯喘息の減少 ◯脂質異常症の減少 ◯早産リスクの低下 ◯良好な自己申告健康の増…
期末テストでなかなかすさまじい点数を取ってきたらしい、中2の子ども。特に数学が大変らしくて、速さと時間と距離のところからして、すでに混乱してるのだそーな。自己分析できてるなら、そこからやればいいのに。よくある、時速5キロで歩くサトウさんが、時速4キロで歩くタナカさんの5分後に出て、どこで追いつくか、みたいな問題。「どこであろーが、追いついたらラッキーやんな?私なら、見えたらダッシュする」「てゆーか、なんで後から追いかけるんやろ?タナカさん、友達なら待つやろ、ふつー。友達じゃないなら、別に追いつかなくていいし」いや、数学で、その時の気持ちを答えられても…。単なる苦手の言い訳だとしても、ちょっと気持ちはわかる。何を隠そう、30年前に私も似たようなこと思ってたから。ケーキを何等分とかする問題で、「真ん中のイチゴは誰が...いいのかそれで中学生?いや、私の問題か??
神戸シュタイナーハウスでは、子どもが学んでいる間、大人も別室で勉強をしてきました。保護者以外ももちろん歓迎です。忙しい親としては、つかの間、子どもから手が離れた2時間ほど、貴重な自分時間を過ごす、という選択肢もアリです。実際、大人クラスには来ないで、買い物やお茶でリラックス&充電する方もおられます。子どもとみっちり一緒で、トイレにも行けないような日々の中では、一人時間はとても貴重なものですから。子どもがふんわりした空気の中で歌を歌ったりカラダを動かしたりしている間、私たちは、難しい本とにらめっこしたりワークに取り組んだりしてきました。貴重な自由時間に、わざわざ勉強しようという私たちは、少々変わり種なのかもしれません。シュタイナーの幼児教育で、子どもの活動や作品を「ファンタジーっぽくてステキ!」と喜ぶだけじゃ物足...子どもじゃなくて大人が学ぶ
こんにちは。 母になって208日目。 息子のお父さんラブがとまりません。 もくじ 息子のお父さんラブがとまらない 納得のお父さんラブ 一方、お母さんは悩み中 おわりに 息子のお父さんラブがとまらない 現在生後6ヶ月終わりかけな息子。 6ヶ月半ばくらいから、 お父さん、ラブ!!!! が顕著になってきました。 別にお母さんが嫌いになったわけじゃないけど、明らかにお父さんラブメーターが急上昇してる。 お父さんが帰ってきた途端にすっとご機嫌になったり、 お父さんがしゃべると授乳そっちのけで顔を向けたり、 ズリバイでお父さんの足元に寄っていったり。 今朝なんてお父さんの出勤時刻間近に授乳したら気になって…
私のブログのテーマでもある、#仕事と子育て。 お題キャンペーンに参加させていただきます。 仕事がなければ、子育てできなかったし、子育てがなければ仕事も続かなかったと思っています。「両立」なんてたいそうなことではないんです。はっきり言って、両立出来てるかどうかなんて今でもわかりません。 よく、専業主婦の友達から、「仕事と子育て、両方なんてすごいね」と褒めていただくのですが、いえいえ、専業主婦の方のほうがよっぽど凄いと思っています。1日じゅう子供と一緒に居て、朝昼晩とご飯を作って、自分の時間なんてほぼゼロ。子供が幼児の間はすごく大変ですよ、逃げ場がないんですから。子供に手をあげたくなることだってあ…
子供頃の定番おやつってありましたよね? 我が家は、ハウス食品の「ゼリエース」でした。 「ワークママの味方になってくれる簡単おやつ!!」だと思っています。 お湯と水を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やすだけの超簡単レシピ!! 母が作ってくれた思い出 食べるメロンクリームソーダのレシピ!夏にぴったり ゼリエースの歴史 母が作ってくれた思い出 子供の頃、母が作ってくれて、「なんて美味しいんだ」「お母さんすごいっ!」なんていって感動した記憶があります。 でもこんなに簡単レシピだったとは…、実は子供の頃は知りませんでした。 大人になるにつれて食べる機会も減り、そして自分も子供を持ち、スーパーでゼリエースを発見。 …
過去に娘がお店のものを壊してしまい、冷や汗をかいた経験がございます。 個人賠償責任保険をご存知ですか? 個人賠償責任保険は、個人の日常生活での偶然な事故により、第三者にケガをさせたり、財産を毀損させた場合の法律上の損害賠償責任を補償する保険です。具体例として、自転車で誤って他人に衝突しケガをさせた。子どもがサッカーの練習で誤って他人の家の窓ガラスを割った。店の陳列物を破損させた。洗濯機のホースが外れて階下を水漏れさせた。等が対象になります。 子供がいるご家庭の方、個人賠償責任保険、絶対加入した方がいいと思います。 それはレストランで起きた 子供に事情聴取 個人賠償責任保険はどこで加入できるか?…
先日、おもちゃの片付けをしていたら、娘がよく遊んでいたプリキュアグッズが出てきました。 プリキュアになり切った娘に、「優しくなーれー」と魔法をかけられてしまった事を思い出し、懐かしくなりました。 今回は魔法少女にはまっていた娘の思い出話です。 その魔法、効きませんよ! ママはそんなに優しくないですか? アナとエルサから学んだ英語 その魔法、効きませんよ! 初めて見た魔法少女ものは「プリキュア」でした(ハピネスチャージプリキュア)。 当時、真剣にプリキュアになれると信じている娘に、バンダイで売っている衣装と変身グッズを買ってあげました。 ↑ほんの一部です 変身ミラーって言ったかな?一番左にあるや…
こんにちは。 次男に傘を買いました。いつも私か長男の傘に入っていたので、自分の傘ができたのが嬉しいようで、購入したお店のインフォーメーションのお姉さんに自慢し…
こんにちは。 長男の前歯がぐらぐらしてきました。でも怖がりの長男は自分で触ろうともしないし、触らせてもくれない歯並びが心配になっている母の気持ちは届かず、結構…
「タマが俺と別れて元旦那のとこ戻りてぇっていうなら追わねーよ?」元旦那と浮気してしまったコトを年下彼氏に告げてから泣くコトしかできなかった「でもさぁ、まぁ…最後に言わせてよ」かなりの沈黙の後、年下...
おはようございます。あなたらしい「子育て」と「生き方」を手に入れようママのための子育て&ライフスタイルコーチstellaです。Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 * * * * * 毎日やることが色々あってついつい「あとまわし
今回は「GoToキャンペーン」を利用して子連れ温泉旅行♪場所は北海道札幌市から車で2時間のところにある「きたゆざわ森のソラニワ」ここでの宿泊は、今回で3回目!とってもお気に入り♪コロナのことを考えるとちょっと不安な部分があったけど、コロナ対
こんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 昨日、 夫の知人から どでかい贈り物が届きました。 どーん!
外食をせずにお家で会席料理 先日の連休、4月からずっとコロナの影響で延期していた新築のお祝いと祖父の喜寿のお祝いを自宅でしました。 新幹線などを利用するのは避け、自家用車で京都まで来てくれた祖父母におめでとうとありがとうの気持ちを込めて家で夕食を食べました。 当初は、ホテルか料亭を予約してと思っていましたが、同じくらいのお料理を仕出しで頼むことに。 京都には、たくさんのお店があり今の時期ということもあって仕出しメニューも豊富でした。 その中から選んだのが、老舗の「下鴨茶寮」の仕出しです。 www.kiwigold39.com おうち下鴨茶寮 さすが、1分も違わず時間ぴったりに到着しました。 風…
これまでのはなし 2020.05.10「【在宅】ダイソーの30色水性カラーペン」 水彩絵の具を買いました。 お絵描きが大好きな娘(4歳)。 お気に入りは発色のはっきりしたカラーペン。 弟に使われてペン先が潰れ
最近なかなか更新できずにいました。 ずーーーーっと手をつけていなかった「写真の整理・アルバム作り」に手をつけはじめております。 やっっっっっっっっと!(苦笑) 重い腰すぎて・・・・何年手を
幼稚園で次女をお迎えに行って、自転車で飛ばしたら10分ほどの自宅マンションの近くまで来たところで、わたしが花の写真を撮ろうとしたときに、次女が「あ!あおいとりさん!」と言った。 青い鳥さん…そうだ、昨日、そういえば久しぶりに川沿いの道を通っ
どちらかというとバリキャリ志向だった私。 妊娠発覚した時は嬉しい反面、ちょうど昇進の話も出ていたので 上司に妊娠報告すると同時に直近の0歳4月ですぐに復帰する宣言していました。 が、いざ可愛い可愛い娘ちゃんが産まれてみると全然離れたくないし、仕事と育児両立できるイメージも全然つかないしで、就労意欲消失。笑 4月のタイミングでは保活しませんでした。 でも最近になって、周りの同い年ママたちが仕事復帰し
こんにちは。グラです。すっごい久々!ASSECLIから第3号ファンドの告知がありました!こうなると最近ファンドが登場していなかったSYLA や ASSECLI の新規ファンドも意外とそろそろかもと期待しちゃいますね。【ファンドの概要】 ファンド名称:埼玉県草加市#3ファンド
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唐揚げを作りながら投資する男。グラです。(※キッチン汚くてすいません)本日は有給で休みでしたので、子供のリクエストの唐揚げを作り始めましたが、途中でCREALの新規ファンド『アクシア新宿御苑』の募集時間の8時が迫ってきました(汗携帯からでのクリック合戦の勝率は
こんにちは。グラです。先日お伝えしましたRIMPLEの新規ファンド情報詳細が公開されました!前回記事「大ハズレのリベンジ機会早速来たる!」ファンド名 :Rimple's Selection #5対象物件名 :クレイシア三田1戸対象物件名 :クレイシア芝浦1戸対象物件名 :リクレイシア
こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村 数年の不妊治療(体外受精)を経て2016年9月生まれ★発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現在週5で療育園2…
言葉の学習で人気のある知育玩具「アンパンマンおしゃべりいっぱい!ことばずかんスーパーデラックス」 2200語以上という圧倒的に豊富な言葉数だけでなく、英語や二語文も学習できて音階にも触れることができます。 言葉を覚え始める2歳前くらいから小学校に上がるまで長く使える知育玩具のひとつです。 アンパンマン おしゃべりいっぱい ことばずかん スーパーデラックス(1個) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング しかも! 慣れてくると1人で長く遊んでくれるので、親にとっても助かるおもちゃなんです。 今回は、そんな人気の知育玩具「アンパンマンおしゃべりいっぱい!こ…
広告 // ティッシュペーパーをやめて半年が経ちます。 正確に言うと、わたしと娘だけがやめました。 わたしが好きでしていることなので、主人にも強要するのは違うなと思って。 なので主人とお客様のために、ティッシュペーパーは置いています。 やめるきっかけは、ティッシュペーパーの存在が好きではないし、やっぱり綿が気持ちが良いから。 それから、友達が同じように切りっ放しの布を子どもの鼻かみに使っていたのもきっかけになりました。 ぼろぼろの布で子どもの鼻を拭く様子を見た時、素直に「素敵だな」と思いました。 そう、ちょうどこんな布でした。 わたしも最初は着古した柔らかい肌触りのコットンのカットソーを崩した…
シリーズ化してきた 敷地内同居編です。以前のものはこちらをご覧ください ↓↓★敷地内同居の難点~色々あるんです★家をたてるよ~敷地内同居になったわけ~【回顧録】★義親の口出し編~敷地内同居になったわけ~【回顧録】★大工さんも困惑~敷地内同居になったわけ~【回顧録】 ...
とにかく安くて、多方面の力を伸ばすことができると評判の幼児ポピー。 以前、2歳の娘と4歳の息子に無料お試し教材を申し込みました↓↓ 【無料お試し教材】幼児ポピーの感想!総合的な力が身につく秘密 - ママ×薬剤師×鍼灸師の美容と子育て情報サイト 【無料お試し教材はこちらから】 他社の教材も見てみたくてそのままでしたが、先日ポピーから「1ヶ月無料体験教材」のお知らせハガキがきました。 ちなみにそれまで一切勧誘はありません。 1ヶ月無料体験教材のお知らせハガキが突然届いて、はがきにも勧誘は一切しませんという内容が書かれていました。 勧誘がないのと 他社を受けられている方も是非!みたいに書かれていたの…
教室記念日のある7月の土曜日か日曜日に、毎年、お祝いしてくれます。今年は、新型コロナウイルスの影響で外食ができないからって。教室に花を贈ってくれました!たとえ姉妹でも、マスクは外せない。お姉ちゃん。兄ちゃん。ありがとう!ハワイ語で、家族はオハナ・OHANA家族
今日はついに、女性心聞志のセッションを受けました‼️実は、仕事の面で 心が波立つことがありました。 やることはわかっているので、 感情は見ないことにして ガムシャラに進むこともできたのですが、 いい機会だったので、 女性心聞志の方にお話を聞いていただきました。アポフィライト。 迷いがあったり、自分の心が揺れる時、 何も影響を受けず、 自分の心に素直になりたい時、 私はこの石ちゃんを握ることが多いです。この石を握り締めながら、 女性心聞志のセッションを受けました💕すると、とても心が整って、 自分が本当に進みたい方向が はっきりとわかったし、 気になっていたことに対しての 解決策が、自分の中から湧…
こんにちは朝から仕事でよくわからないことがありパソコンとにらめっこしてたらだんだんと眠くなってきました脳が停止すると眠気が襲ってきますね昨日は20時すぎには寝…
今年の夏休みは正直、過酷です。 コロナのおかげで、行けるところは限られてるし。 ましてや都民なだけで、旅行にも…
こんにちは。 母になって207日目。 今日は今朝の我が家の様子について。 もくじ 今朝の我が家 1.リビングにて 2.玄関にて おまけPhoto 1.GAP boy 2.息子、自分の陣地に引きこもる おわりに 今朝の我が家 1.リビングにて 2.玄関にて 「おっ明日は雨やな。休も」 「おっ今日もセミが鳴いてんな。休も」 「おっ今日も息子はかわいいな!休も」 なんとかして休もうとしてきます。 玄関でもまだ諦めないとは。 やるな、夫よ。 おまけPhoto 1.GAP boy 例のGAPロンパース着せてみました。 満面の笑み!!! でも基本ズリバイしてるので絵柄は見えません…笑 息子のお気に入りオモ…
孫を溺愛中の両家の祖父母。会うたびに何かしらおもちゃを用意するので付録のバッグでは収納が限界に理想を言えばこういうのを置きたいしかしリビングはそこまで広くない…
何か月ぶりだろう… 家にわたし1人だけなんて(≧◇≦)✨ 夫は珍しく出張に出かけ 子供は学校。 そして ナイスタイミングな わたしの仕事が休みです⤴✨ 子供を送り出せば 子供が帰宅するまでずーーっと1人
今年は夏休みが短いですね。 先日まで単身赴任先から夫が帰ってきていたので、ずっと念願だったアフリカンサファリのキャンプに行ってきました! ▼アフリカンサファリ公式ページ www.africansafari.co.jp ▼サファリ内キャンプのページ www.africansafari.co.jp オートキャンプ場もありますが、今回利用したのがTeePeeキャンプ場なのでそのリンクを貼りました 家族でテントで泊まるのは初めて!友だちに色々教えてもらいつつ、キャンプの準備をしましたよ。持ち物リスト(手書きw)も載せますね! 初心者目線で記録しますのでキャンプの先輩方はあたたかく見守っていただければ幸…
尿路感染症とは 私たちは腎臓で尿を作り、尿管を通り膀胱へ、膀胱から尿道を通り、おしっこが出ます。この通路に細菌が入り込み、炎症を起こすことを尿路感染症といいます。 尿路感染症の病気 ・亀頭包皮炎 男児では亀頭と皮の間に感染が起こると亀頭包皮炎となります。排尿時に強い痛みを伴うことがあります。ひどく悪化すると、皮と亀頭の間に尿が蓄積して風船のように膨らんでしまうバルーニングという状態となることがあります。治療は抗生剤の軟膏を塗布し、適切にシャワーで洗浄する習慣をつけることで改善します。ちんちんは皮を無理なく軽く剥き、シャワーで流してあげることがおすすめです。 ・外陰部周囲炎 女児も同様に外陰部周…
昨日グアム公立学校の新学期は、8/17からスタートという発表があった。 でも、コロナ禍だからどうなるかわからないけどね。😑 しかも、ほとんど自宅学習。通常通り学校に行けないからどうなるんだか? 娘は、課題が無いと勉強しないタイプ。課題が有れば家で私が教えられるんだけど…。...
久々、旦那弁当です。 ビビンバ(もどき)弁当。ほとんど牛丼…?😅 どうせ次男のご飯を作らねばならないので、ついでに旦那のも ちょくちょく作っています。 た…
メンタル改善サプリ一覧 メンタルの改善が確認されているサプリが結構あるのでまとめてご紹介させていただこうかと思います(^_^) 最近メンタルが病んでいるなぁ〜という方は、試す価値ありですよ( ^_^)/~~~ メンタル改善サプリ一覧 ①ロディオラ(1,2) 【効果】 ◯不眠症、情緒不安定改善 ◯中等度のうつ病患者に抗うつ効果 ◯疲労感減少 ◯抗ストレス作用 [海外直送品] ナウフーズ ロディオラ 500mg 60粒 ②アシュワガンダ(3,4) 【効果】(アンチエイジング編のコピペ) ◯抗炎症 ◯抗ストレス ◯抗不安 ◯抗関節炎 ◯抗腫瘍 ◯神経保護 ◯鎮痛 ◯集中力改善 ◯疲労感軽減 ◯モチベ…
コロナコロナで学校でも手洗いの回数が増えてる 昨今。うちの学校ではハンカチを2枚持たせるように言われております。ハンケチって言うと年配感が一気に上る。お陰で移動ポケットとハンカチの洗濯頻度がアップ中。そのために昨日、ダイソーで新しい移動ポケットを買ったんだ
今回は、靴紐の結び方を練習する手作りおもちゃ《シャツ》の作り方をご紹介します。幼稚園児・保育園の5歳児・6歳児くらいのお子様は、そろそろ靴紐を結ぶ練習を考え始めたいところ。かわいいおもちゃなので、飽きずの続けてくれる可能性大!簡単に手作りできるので、お気軽に作ってみてくださいね。
それぞれが思い描く色は違います。 それが決まった色だとしても。 長女は幼稚園で絵を描いていた時 空を黄色で塗っていたら 空色に塗ろうと言われ意味が分かりませんでした。 好きに絵を描こうと言うのに 空色は空を塗る色に決まっている。 長男は小学校1年の時 風景画を虹色にして注意されました。 見たものはその通りの色。 絵画コンクールに出す絵は 適当ながらも学年主任が選びます。 見事コンクールで金賞を取り 美術館に掲示されました。 次女は絵や文字を描く時 盤面を斜めにして普通に書くので注意されました。 例えが難しいのですが、 紙やノートが垂直じゃないのに普通に書けます。 テストの点が悪いのは 正しく書…
皆さん 昨日は、「あつ森」ネタだったからか、今までにないくらいアクセスを頂きました! 読者様もかなり増えて、とても驚いています! 閲覧、ご登録いただいた方、ありがとうございます。 さてさて、今回は、なぁちゃんが3~4歳の頃の事だったと思います。 いつでもどこでも、クルクル回っては他の方の歩行を邪魔していました。 歌だけではなくセリフも何か言っていたような・・・。 かわいかったんですけどね、他の方の邪魔になるので気が気ではなかったです。 しかも、カウンターを挟んだ先にいる(カウンターがないとダメ)店員さんに絡む絡む。 現在は、全くそんなことは忘れてしまっているので心無い一言を口にします。 それは…
毒親から卒業したい人・卒業した人 お互い話して癒やしませんか?
夫を思うがゆえ毒舌になる妻… やさしく言えばいいもののやさしく言えない妻… 新婚当初はあんなに可愛かったのにわたし。 そんな鬼嫁っぷりをつぶやきましょう(≧◇≦)
新米パパのブログなんでも
育児ブログです 20代パパママあつまれー!!
家族だから楽しい♬家族だからイライラ!あれこれつぶやいちゃおう\(//∇//)\
アフリカ出身の夫と国際結婚し、その生活の中で体験したり学んだり考えたりしています
何でも自由に愚痴っちゃお✨ 毎日イライラしてダメだーっと思った人〜 色々我慢してる人〜 泣きたくなった人〜 発散は大事🎶 イライラしたらすぐトラックバックしてね❤️(*☻-☻*)
自宅料理を アップします 夫の趣味 釣りの釣果でメニューを考えます
パパだって子育てしたい! 子育て情報なら何でもOK!どんどんトラックバックして共有お願いします!
チワワ