暮らし・料理・ナチュラル生活・日記

低用量ピルで生理前ニキビやイライラ、月経過多・生理痛は治るのか、実際に服用して効果を検証しました。

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家

ランキングに参加してます。応援お願いします♪車で10分ほどのところにある漁港辺りをお散歩。潮の香りと、カモメとウグイスの声に元気がわきます。干しイカの白い身が青空に映えてきれいでした＾＾海に行ったせいか魚が食べたくなりました＾＾福岡県糸島産の天然鯛の切り身が今日もお買い得。新しょうがを加えた甘辛い煮汁で煮て青菜を添えました。ふわっとした白身に心もほっこり。これから旬をむかえる、ヤリイカの塩焼きを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月30日のメニュー・鯛の煮つけ・ヤリイカの塩焼き・オクラのくずし豆腐・新じゃがいもと新玉ねぎのみそ汁・ごはんヤリイカの塩焼きお刺身もおいしいけど、さっと焼いたイカ、プリップリ。☆お刺身用のヤリイカをサラダ油で両面をさっと焼き、塩をふり、食...☆鯛の煮つけ＆ヤリイカの塩焼き☆

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    待望の新商品がダイソーに登場しました    スパイラルハンガー　550円（税込） 安いっ   布団…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

今年の２/２３日に消費開始始めた自家製原木生ハムの現在の状況です。 この原木生ハムを仕込んだのは2018年の１/１３日ですから（その記事）もう熟成４年目の原木生ハムになります。 これがこの日の切り出し面の状態（下写真）。・・・５/２８日 乾燥気味でもなく、水分過多でもなく丁度いい状態をキープしています。 切り出し開始から３ヶ月ちょっと。 寛骨も6.5cmほど飛び出している所まで消費が進みました。 ...

duckbill

主に食材な備忘録

長男からミスドが食べたい！っというリクエストがあり、久々にお買い上げ。 でも次男は、ダイエット中。 たまには良いのでは？

ゆう

YOUBLOG

昨今では、過労死や長時間労働などブラック企業が社会的にも問題視されるようになって、厚生労働省も労働基準法に違反する企業の会社名をブラック企業リストとして公開しています。 ブラック企業リストには、誰もが

退職GO!

退職GO!

ランキングに参加してます。応援お願いします♪梅雨の晴れ間が続いています。午後７時20分頃の西の空。ずいぶん日暮れが遅くなりました。いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。土曜日は１週間で一番多くの方に見ていただいた献立を再度載せています。今週は、５月23日（日曜日）の♪えびマヨ炒め＆ちくわとえのきの炊き込みご飯♪でした。えびは揚げないで、サラダ油少々で炒めます。プリップリのえびにブロッコリーをプラスして、栄養＆ボリュームアップ。マヨネーズも適量を加え、はちみつ、レモン汁でコクのある味に。美味でシンプルな炊き込みご飯に添えていただきました。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。えびマヨ炒め＆ちくわとえのきの炊き込みご飯おいしく食べてみんなが元気で幸せになりますようにおはよ...♪今週の人気ごはん♪

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

いつもは 「外」に向けいている意識を 自分の「内側」に 向ける。つまり、自分の 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の「感覚」に 意識を 向ける。そして、その「五感」で得た情報が、これまで蓄積してきた頭の中の「記憶」と結びついて、解釈が生まれ、今の

usagi

Simple＆Comfortable

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    ダイソーで思わず衝動買いしてしまいました   新商品のサンリオキャラクターズ電池が可愛すぎて即カゴ…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

今回の作りおき野菜おかずはこちらの2品です。写真左はジャガイモとミックスビーンズの黒ゴマサラダ☆コレはよく作るメニューのひとつ。お豆をツナに代えたり、そのときのストック食材と相談しながらね（笑）ゴマの香りで和風な味わいです。写真右は紫玉ネギ、サンマのオイル漬け、ミニトマトの塩レモンマリネ☆自家製塩レモンを活用したマリネ液であえています。銚子産のサンマをオイル漬けにしたものを買って作りましたよ。これで数日間は気分的にも日々、らく～に過ごせそうです。日々らく！作りおき野菜おかず

マリル

✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

今日もお越し下さりありがとうございます主人作つめた～い味に仕上げた一品「瀬戸内レモン塩ラーメン」カルディのこちらスープがとってもレモンレモンしていて、これからの暑い日にドンドン食卓に登場してくれそうにほんブログ村丁寧に作業をする旦那さま～、又作ってねご近所にあるカルディなので、私は週一で散歩を兼ねて立ち寄りますが、たま～に主人と一緒だと、やっぱり、主人好みのセレクトを優先購入。妹にラインでこの写真を送ったら「チョイス王だね」と嬉しい返事が主人が買わないと口にしないスイーツもあるわけで冷たいレモン塩ラーメンの後のおやつも、今回のセレクトから主人の誇らしげな顔が何とも言えず、笑顔になってしまいました私の想像を超える美味しいランチとおやつタイムになりました～ランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良...レモン塩ラーメンとカルディのおやつタイム♬

ひろ

ふわふわ風に乗って

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ゆう

YOUBLOG

　よく「山菜の水煮」なんてものが売られています。　アタシの好物。ある種の憧れでもあります。　山菜蕎麦なんかにいい。　炊き込みご飯にしても嬉しい。　ただ、中国のものがほとんどで、なかなか買う気にはなれない。　もったいつけて量が少ない。　国産のものもあるがバカ高い。　山で採ってくるわけにもゆかない。　「ないないづくし」というわけww。　山菜はキノコと同じぐらいウチには贅沢な食材です。 ...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

ランキングに参加してます。応援お願いします♪春はきれいな花を咲かせた近所の公園の桃の木。今は、コロンとまぁるい実をつけてます。週末は焼き肉丼。ニンニクの香りを移したオリーブオイルで焼き、甘辛く味付け。なす、パプリカ、ズッキーニ、とうもろこしのソテーを添えて食欲をそそります。とろ～りチーズがからんで、おつまみにもぴったりな、ブロッコリーのチーズ蒸し焼きを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月28日のメニュー・焼き肉丼・ブロッコリーのチーズ蒸し焼き・もやしのカレーじょうゆマリネ・豆腐と新ごぼうのみそ汁ブロッコリーのチーズ蒸し焼き１．ブロッコリーは小房に分け、フライパンに入れ、かるく塩、こしょうをふります。２．水を少しだけ加え（ブロッコリー1/2株に大さじ1.5ぐらい）...季節の野菜を添えて☆焼き肉丼＆ブロッコリーのチーズ蒸し焼き☆

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

起きた過去は変わらないので、どんなに過去の原因から「今の行動」を説明しても、なんの解決にもなりません。解決への道筋は、未来の目的からつくる「今の行動」です。すべての行動には 目的があるアルフレッド・アドラー過去の原因が理由で、その行動をして

usagi

Simple＆Comfortable

戸建でテレビを視聴する方法はアンテナ、ケーブルテレビ、光回線の3種類。それぞれのメリット・デメリットや選ぶポイントを紹介します。

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家

　なんてことおぉぉおおお！！！（泣）　先日の記事、「平成3年を振り返る」なんて書いてまるで気がつかなかった。　令和三年でしょうに。プンプンww。　なんでだか。普通に書いちゃってた。　アタシの頭の片隅にはまだ平成が居座ってたの・・・　悪夢の平成を振り返ってたのかっwww！　恥ずかしい・・・（汗）おせーてYoooo！あ、穴があったら入り、いや挿れ・・・おお゛ーーーーーーっっ！、　ほっぼっん、ごほごほ、　げ、げほ...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

最近不調のパン作り。 膨らまなかったり、膨らみすぎたり失敗続き。 今回はプチフランスを焼いたつもりが、普通の柔らかいパンになってしまいました。 材料は悪くないと思うし、捏ね過ぎたのかしら？ お昼ごはんに硬いフランスパンを食べる口になっていたので残念ですが… 失敗したパンはサンドウィッチになりました◎ 庭に咲いたネモフィラがもう終わりかけなので 綺麗なところだけ少し摘んできました。 写真を撮っていたら ねこきち登場。 記念撮影。どや顔されました 笑 ねこブログ・手作りおやつ・手作りパンに参加中

トイ

みちくさ堂

 ご訪問ありがとうございますmono * tama です    朝ブログの続きです  『【ミッフィー】激カワ♡♡♡プレミア価格でも手に入れたいもの（・×・）』…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

先日、直売所で購入した千葉県産の「フェンネル」。スパイスやハーブとして利用したりお魚料理やシーフードの臭い消しや香りづけにもピッタリ！古くから漢方薬としても用いられ、体熱産生を高める効果が期待できるそうですよ。特に注目したいのは、植物性エストロゲンを含んでいること。更年期障害や月経不順、生理痛などに役立つので、女性は積極的にとっていきたいですね。「フェンネル」は女性の味方！

マリル

✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

少し前に立ち寄ったセリアで我が家の救世主ともなるアイテムを発見しました！キザ刃×スクレーパーのW機能が付いた「草削り」です(∩´∀｀)∩100円shop*...

miina115

彩りあふれる暮らしづくり

年収と実際の手取りに大きな違いがありますよね。 一生懸命働いても税によって大きく引かれてがっかりします。 しかしこれが現在の日本のルールなのだからどうしようもありません。 サラリーマンの方はいつも引かれて振込まれる給与ですが 実際に年間どれだけ持っていかれてるか把握されていない方も おられるかもしれませんね。 本日はヤフーニュースで見かけた記事になるのですが簡潔にまとめてみました。 年収と実際の手取り額に愕然 私は自営業ですのでいくらお金が入って どれだけ税金にお金が出ていくかを 把握していますが給与を頂く立場の方は毎月、 引かれる額は知りつつも年間にするとこんなにもと 驚きを隠せないでいる方…

たつ龍

龍ブログ

ランキングに参加してます。応援お願いします♪近くの美容院で咲く真っ赤な睡蓮今日は魚が主菜の献立。使い勝手のいい鮭の切り身でしょうが焼き。まぶした片栗粉にタレがしっかりからんで、まったりおいしい。はちみつのやさしい甘みをプラスした、かぼちゃのハニーチーズサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月27日のメニュー・鮭のしょうが焼き・ほうれん草の粒マスタードあえ・かぼちゃのハニーチーズサラダ・春キャベツと油揚げ、にんじんのみそ汁・ごはんほうれん草の粒マスタードあえ材料（ほうれん草１束）A粒マスタード、オリーブオイル（各大さじ１）しょうゆ（小さじ1/2）☆ほうれん草はゆでて水にさらし、水けをしっかりしぼって食べやすく切り、Aであえます。生ハムを添えて。鮭のしょうが焼き...♪鮭のしょうが焼き＆かぼちゃのハニーチーズサラダ♪

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

自分で打った手打ち麺（蕎麦、うどん、中華麺、生パスタ）には１年通しのロットナンバーを入れています。 これは2021 No.13～No.18の記事になります（先回は手打ち麺2021 No.9～No.12）。 〇2021 No.13　けんちんうどん　３人前 　粉 あやひかり 280g、　水 131.6g(47%)、塩 12g この日の賄い昼食はけんちんうどん。・・・４/２１日 珍しくあやひかり100％で打ちました（下写真２枚）。 うどん以外...

duckbill

主に食材な備忘録

ご機嫌さんです。 昨夜の長男は、ご機嫌よろしゅうございました。 明日の朝、早くに登校するっと言っていたので、 [chat

ゆう

YOUBLOG

今日もお越し下さりありがとうございますマカロニがちょっと多めのトマトスープキャベツに玉ねぎ・人参に粒コーン・キクラゲと大豆。あらら～、具だくさんになっちゃったにほんブログ村クラッカーとサラダを添えて頂きました～ローソン１００でおやつを購入クリームが程よい甘さでしっとりな食感。このシリーズも何気に好き～おやつタイムを朝にしようか、午後にしようか、考えるだけでも幸せになっちゃう。小さなトキメキが心の中から沢山生まれる過ごし方、大事にしていきたいな～。今日もステキな１日になりますようにランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお願いしま～す↓↓↓にほんブログ村そして、こちらのクリックもよろしくね→マカロニ入り具だくさんのトマトスープでランチタイム♬

ひろ

ふわふわ風に乗って

　なんてこと。　出かけてはみたものの、月は厚い雲に覆われて見ることが出来ませんでした。　曇りでどうかなとは思ったんだけど、アタシのところでは見れませんでした。残念（泣）。　スーパームーンでの皆既月食という、月の天体ショーの振り返りのこと。　前日から家内は楽しみにしていてワクテカしていたのでしたw。　近所で一番高いスーパーの屋上に久しぶりに行ってみた。　酒を買って時間調整して、10分前ぐらいには到着。...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

ベランダやバルコニーって必要？不要？なんとなくで付けてしまうと後悔する可能性が！注文住宅ではベランダの必要性をきちんと検討しましょう。

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家

ランキングに参加してます。応援お願いします♪梅雨空の下で明るく咲くランタナ（和名七変化）皮はパリッと、肉はジューシー！お手軽でおいしいチキンソテー、もも肉で作りました。トマトソースとの相性も完ぺきです。ほうれん草のなめたけ和え、新ごぼうのサラダを添えておいしくいただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月26日のメニュー・鶏もものパリパリソテートマトソース・ほうれん草のなめたけ和え・新ごぼうのサラダ・厚揚げとニラのみそ汁・ごはんほうれん草のなめたけ和え味つけは、なめたけの塩けとうまみで。鶏もものパリパリソテートマトソース余分な脂は取り除き、落としぶたをして、パリッ＆こんがりと焼きます。トマトソース２人分Aトマト（中１個角切り）オリーブ（大さじ1.5）レモン汁（大さじ1/2）塩、...☆鶏もものパリパリソテートマトソース☆

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です   少し前からダイソーのカビ汚れ防止マスキングテープが大人気ですが  『【ダイソー】全種類揃えた大人気商…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

機嫌わるっ！ 高３長男が、過去イチ機嫌が悪うございます。 なぜって？ 夜、英語塾の前に少し寝るから、時間になったら起こし

ゆう

YOUBLOG

湿度がカラダにまとわりついた日 一気にグッタリしてくる たまらずエアコンの除湿を始動 鶏ひき肉団子.... 土鍋であったかいのたべよーと想ってたけど 暑すぎて.... 冷やし鶏ひき肉団子

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

花 庭 花言葉 flower garden ティータイム tea time おやつ お菓子 洋菓子 ゴーフル クリスマスローズ バラ 薔薇 ROSE KING ROSE キングローズ サツキ ムラサキツユクサ ドクダミソウ ユキノシタ ムラサキカタバミ スイセンノウ ブラックベリー 清見みかん アジサイ 紫陽花 ホタルブクロ ナンテン 南天 ワスレナグサ 忘れな草 勿忘草 アメコカ州コッカ村 Moppy 犬雑貨 トールペイント 作家

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

　昨晩は追記にしてしまいましたがファッションのこと。　家内とそんな話をしていたら「色々と異論もあるんじゃない？」なーんて言った。　それならちょっと、アタシなりの考えをお話してみようと思った。　センスはあるなんて自負してても、それはあくまでアタシだけの考えだからww（笑）。　異論反論、承知の上w、でも、あまりこういうことは聞かれないことかも知れません。　あくまで勝手な主張に過ぎませんがご参考いただきた...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

　いよいよ家内が待ちに待ったゲーセンの解禁になりましたw。　ゴールデンウィーク連休のコロナ自粛で、ゲーセンもこれに従ってずっと閉店していたのです。　本当の非常事態なのか、はたまた政治の言い訳なのかはよく分からないけどw、ともかく全国的に自粛ムード、それに世間は従っていました。　家内は、貯メダルの行方が不安になったのか、再開を気にしてしょっちゅうネットを見ていたぐらい。　「勇者、勇者！」なんて五月蝿か...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

「買ってぇー、買ってよぅ」と、お店の売場で大泣きしている子に、時々遭遇しますね。「だーめ！」と答えるお母さん。きこえてくる理由は色々のようです。「この前も買ったばかりでしょ」「すぐ飽きてどこかで失くしちゃうじゃない」「お家に同じのがいくつもあるでしょ」「そんなの買ったって、使い道が無いでしょ」「今日はだめ、今度」子どもの反応は大体同じです。否定されればされるほど、声も動作も大きくなります。どちらも...

kokoromidokoro

心の色

今日の晩御飯どうしよう……お買い物に行くのもめんどくさい……そんなときのために下味冷凍のお肉をストックしておけば、なんとかなります！下味冷凍とは、お肉に下味をつけた後で冷凍保存する手法です。お肉がパサパサになるのを防いでくれ、調理の際の味付

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家

忙しくて買い物に行けなかった日でも！家にある食材で簡単につくれるハムカツの作り方です

はるまき

はるまきの日記

ランキングに参加してます。応援お願いします♪午後７時40分頃の北西の空は真っ赤に染まってました。これから夏に向けて旬をむかえるあじ。三枚におろした柵を買ってムニエルに。焼き魚と相性のよい梅しそおろしで。味のいいあじ、栄養価の高いあじが、おいしく食べられます＾＾新じゃがいもの粒マスタード炒め、青菜の煮物を副菜にいただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月25日のメニュー・あじのムニエル梅しそおろし添え・新じゃがいもの粒マスタード炒め・さつま揚げと小松菜の煮物・新玉ねぎとわかめのみそ汁・ごはん新じゃがいもの粒マスタード炒めトマトケチャップやウスターソースを使っても。１．じゃがいもは皮ごとよく洗い、縦２つに切ってラップをかけレンジでチン。適宜に切ります。２．オリーブオイルで玉ねぎを...♪あじのムニエル梅しそおろし添え＆新じゃがいもの粒マスタード炒め♪

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

私が家で（たまには他所で）作る昼食を、私は「賄い」と言っています。 このシリーズ記事は、そんな賄いで作ったものの中のパスタだけを集めた記事です（先回は続５５・賄いパスタ）。 賄いですから、冷蔵庫内の残り物や、在庫食材などで作るのがルールです。 いつもの通り、パスタ名には怪しげなイタリア語名も付けていますが、添削大歓迎です（笑）。 ※特に記載がなければ、使用しているパスタ量は、乾麺なら乾燥重量...

duckbill

主に食材な備忘録

今日もお越し下さりありがとうございます今朝はトーストした食パンにバナナを並べて、チョコソースをた～っぷりかけていただきました。口のまわり？子供だと可愛いんでしょうけど～にほんブログ村蒸し暑くなると、豚しゃぶサラダも美味しいですよね～。今回は、しゃぶしゃぶではなく、炒めてみましたサラダにマヨネーズを好きなだけオイスターソースで濃い目に味つけした豚肉ピーマン炒めを～よいっしょっとワンプレートにしてサラダに蒸し暑い日や、ちょっとお米ちゃんが食べたくないな～なんて日にけっこう、いくらでも食べられちゃう一品でした梅雨入り前の公園。毎日のように紫陽花がドンドン開花していてどこを見ても穏やかな天気を喜んでいるかのようハトのカップルも、のんびりのんびり散歩していて心がほっこりほっこり今日も、笑顔の１日になりますようにランキング...チョコバナナトーストとシンプル豚肉ピーマンサラダ♬

ひろ

ふわふわ風に乗って

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です   憎きコロナが、とうとう足元まで迫ってきましたよぉぉぉ 最近息子の学校から感染者が出たし（これまで累計…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

久々にやらかしてくれました次男さん iPadの液晶画面が液もれしております。 友達とオンラインでゲームをしていて、挑発さ

ゆう

YOUBLOG

パンはダイエット中には控えたい食品ですが、我慢ばかりの食生活では長続きしないですよね。そんなときにおすすめなのが、完全栄養食のベースブレッドです。ベースブレッドとはベースブレッドは、1食分(2個)で1日に必要な栄養素の1/3が摂れてしまう完

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家

世の中には会社を辞めたことを親にバレたくないという人もたくさんいるでしょう。 とくに終身雇用が当たり前だった時代の親世代に対して、会社を辞めるというのはどこかうしろめたさがあったりしますからね。 また

退職GO!

退職GO!

ランキングに参加してます。応援お願いします♪お散歩道に咲く紫陽花カリッとジューシー！油淋鶏（ユーリンチー）。鶏むね肉で作りました。鶏肉は身の厚い部分に切り目を入れて開き、めん棒などでたたいて厚さを均一に。むね肉でもやわらかく、香味だれがぴったり。焼きなすのとろろあえ、にんじんと糸こんにゃくのきんぴらを副菜にした献立です。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月24日のメニュー・油淋鶏（ユーリンチー）・焼きなすのとろろあえ・にんじんと糸こんにゃくのきんぴら・厚揚げと水菜のみそ汁・ごはん焼きなすのとろろあえとろろとなすのツルッとした口当たりが最高です。めんつゆをかけて。油淋鶏（ユーリンチー）鶏むね肉もやわらか！材料（２～３人分）鶏むね肉（１枚）片栗粉（適宜）A塩、しょうゆ、すりおろしにんにく...☆カリッとジューシー！油淋鶏（ユーリンチー）☆

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

徐々に日常へ、戻りつつあると気づいたとき。安堵の気持ちと、急にドッと疲れが出て、自分までもストレスが溜まっていることに気づく。

主婦子

主婦の憂鬱〜あなたの夫は無関心ではないですか？〜

久々すぎるラーメン弁当。 しばらくすぎて朝の段取り忘れてる。 ラーメンは段取り命。 でも、出来立てをすぐに食べるわけでは

ゆう

YOUBLOG

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日も梅雨とは思えないほど、いいお天気。近くの漁港海浜公園へ朝早いお散歩に♪波の音とウグイスの声にリフレッシュしました。久しぶりに、えびマヨ。プリップリのえびがやみつきになる＾＾はちみつ、レモン汁でコクのある味に。美味でシンプルな炊き込みご飯に添えていただきました。今日もごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。５月23日のメニュー・えびマヨ炒め・ちくわとえのきの炊き込みご飯・かぼちゃのきんぴら・豆腐と小松菜、まいたけのみそ汁・パイナップルちくわとえのきの炊き込みご飯ちくわから、おいしいうまみが出るんです＾＾材料（米２合の場合）焼きちくわ（２本ぐらい小さめに切る）えのきだけ（１袋100g長さ２cmぐらいに切る）A酒、しょうゆ（各大さじ２ぐらい）みりん...♪えびマヨ炒め＆ちくわとえのきの炊き込みご飯♪

きままなマーシャ

うちごはんはマーシャもいっしょ♪

人工甘味料無添加でおいしいおすすめのプロテイン飲料を紹介します。

笠矢サヤ

ズボラ式-家事が楽になるおしゃれな家