はじめに:災害はいつ起こるかわからない なぜ、防災袋に“水分”が必要なのか? 1. 腎臓にやさしい環境を保つために 2. 水がすぐに手に入らない状況に備えて 3. 薬を安全に服用するために 実際に入れている“水分アイテム”とは? 家族で共有することも大切 おわりに:備えは“いのち”を守る選択 はじめに:災害はいつ起こるかわからない 災害が起きたとき、まず必要になるのは「命を守ること」。そしてその次に大切なのが、「体調を守ること」です。 私は10年前、19歳で腎臓移植を受けました。透析の経験はなく、今は2児の父として元気に暮らしています。そんな私にとって、水分補給は日々の体調管理の中でも特に重要…
【腎臓移植後の趣味にガーデニング】無農薬野菜と心の癒しを育てよう|家庭菜園のすすめ
腎臓移植後の生活に、家庭菜園という「楽しみ」と「安心」を 【ガーデニングがおすすめな理由】 ■ 減塩料理にぴったりな「無農薬野菜」が手に入る 【軽作業が“自然なリハビリ”に】 【実際に家庭菜園を始めてみて】 【これから始めたい方へ】家庭菜園の始め方と注意点 ■ まずは小さく、気軽に始めましょう ■ 腎臓移植後ならではの注意点 【家庭菜園で得られる“幸せの循環”】 まとめ|“土に触れる生活”で、毎日をもっと豊かに 腎臓移植後の生活に、家庭菜園という「楽しみ」と「安心」を 腎臓移植という大きなハードルを越えた今、これからの生活に野菜を育ててみませんか? 今回ご紹介するのは、**腎臓移植後の趣味とし…
【健康の鍵は“習慣の見直し”】減塩のために「外食回数を徐々に減らす」ことのすすめ
いざ「塩分を控えよう!」と思っても、日々の生活で難しいと感じることはありませんか?特に忙しい方にとって、外食やテイクアウトはとても便利。でも、その便利さの裏には「思わぬ塩分の落とし穴」が潜んでいるのです。 この記事では、腎臓移植を経験した私が実感した“外食の塩分リスク”と、それにどう向き合ってきたかをご紹介します。大切なのは「急にゼロにしようとしない」こと。外食の回数を“徐々に”減らしていくことが、塩分管理のカギになります。 なぜ外食は塩分が多いのか? たとえば… 外食を“いきなりゼロ”にすると続かない 外食回数を減らす3ステップ ステップ1:現状把握 ステップ2:1〜2回減らすことを目標に …
更年期の不調・うつに効いたもの
人は見た目じゃわからない
もう御免なさいと言わない
服の整理と処分・モラハラ夫からの逃走計画🚅
人前で妻を怒鳴る67歳夫・熟年離婚への危機 #モラハラ
【人間関係】モラハラを受けやすい人は実は自分もモラハラ気質?!|考え方や行動の選択を変えることで被害を避けるコツ
モラをつかむ不安型愛着障害
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専業主婦だから夫のピンチを救えました
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《離婚裁判》本番が迫ってきた~尋問前に私がしたこと、感じた不安
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【自己表現シリーズ②】“関わる時間が足りない”と感じたときに手放したこと
🇫🇷高校留学の国際的な人材とは?点数、偏差値主義の日本とフランスの違い。
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🇫🇷フランスの学校義務教育費と国立大学の費用と年数。
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PCを掃除してたら、愛犬がかわいい仕草してましたw 目、かいかい〜!って、それ何の仕草?
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去年の夏、愛犬が少しでも家の中で快適に過ごせるように買った冷感ジェルマットがとんでもないことに・・・
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