〜腎臓移植を経験した私が実践する、水分確保の工夫〜 こんにちは。私は10年前、19歳の大学2年生の時に腎臓移植を受けました。今では、愛する妻と1歳・2歳の息子と一緒に、にぎやかで幸せな毎日を過ごしています。しかし「移植で健康を取り戻せた」とはいえ、免疫抑制剤を日々飲み続ける私にとって、水分補給はただの習慣ではなく、命に直結する“最優先事項”です。 今回は「災害時に職場と家、両方に水分を備蓄しておくことの重要性」について、私自身の経験も踏まえながら、分かりやすくお伝えします。 なぜ水分備蓄が必要なのか?〜腎臓移植者にとっての水の意味〜 【ポイント①】家だけでなく“職場”にも水分を置く理由 職場に…
【腎臓移植後の趣味に】楽器演奏のすすめ|音楽は上手さより「楽しむ心」
腎臓移植を受けたあと、「どんな趣味なら無理なく続けられるのだろう?」と考えたことはありませんか?私が19歳の大学2年生で腎臓移植を受けたとき、術後の生活にどこか慎重になりつつも、「自分らしさ」を取り戻す何かを探していました。 そんなとき出会ったのが楽器演奏という趣味でした。 楽器演奏は「無理なく」「静かに」「リラックス」できる趣味 私が演奏している楽器たち|ピアノ・バイオリン・ウクレレ 腎臓移植後に楽器演奏をおすすめする理由 初心者におすすめの楽器&アイテム( 「音を楽しむ」ことで生活にハリを 楽器演奏は「無理なく」「静かに」「リラックス」できる趣味 腎臓移植後の生活では、体に過度な負担をかけ…
【減塩生活のコツ】加工食品を減らし、自炊の割合を“少しずつ”増やす習慣のすすめ
現代の忙しい生活の中で、つい頼りがちな「加工食品」。レトルトや冷凍食品、コンビニのお惣菜などは便利ですが、思っている以上に塩分が含まれていることをご存知ですか? この記事では、**腎臓移植を経験した私が実践している「無理なく減塩を続けるためのコツ」**として、加工食品を徐々に減らし、自炊を増やしていく方法をご紹介します。 なぜ加工食品は塩分が多いのか? 腎臓への負担を減らすには、「自炊」がカギ 「いきなり完璧」は続かない。少しずつがコツ ステップ1:週に1〜2食、自炊に置き換える ステップ2:減塩調味料や食材に慣れる ステップ3:冷凍保存や作り置きを活用 我が家で実践している「自炊シフト」の工…
SUPER BEAVER 、初めてのZepp 羽田ライブハウスツアー
毒親育ちは人生がつらい その苦しさには理由がある、あなたはもう自分を責めなくていい
気付いているからこそ気が重くなる件
【大切!】結婚することより親を許すのを先にしたほうがいいの???
親自身が心の病を持ち我が子を虐待する
【自分が毒親と気づいたら】「告白」編④
【自分が毒親と気づいたら】「告白」編③
【自分が毒親と気づいたら】「告白」編②
【自分が毒親と気づいたら】「告白」編①
自分が嫌い
【本当にたたかったお嫁さま】その55.子供の心親知らずな挙式
パート そんな生き方まっぴらごめん
50代毒親育ち【心屋仁之助】に会った時の話を生告白します!胡散臭いの? 評判は?
【自分が毒親と気づいたら】体調管理編②
毒親に育てられたわたしが見た『(他人を)堪え性がない』と言い続ける親の末路
【断捨離】買い物依存の深層にあるものは何か?を知る
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50代夫婦の性行為の男性と女性の違い、それぞれの立場から解決策の提案
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朝からびっくりしたこと〜意外な侵入者⁉︎
久しぶりのフランス版海の幸
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お金と向き合うシリーズ|50代からの安心と暮らしのヒント
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