あさイチは腸活特集!短鎖脂肪酸と発酵性食物繊維とは?6月30日放送
腸活大事っていいますよね。 6月30日放送のNHKあさイチは腸活のシン常識! 腸内細菌の働きは次のようなことに関わっているんですね。 下痢・便秘の改善 美肌 ダイエット 運動能力の向上 老化防止 備忘録として書き留めておきたいと思ったのでシェアします。 怖いと思ったのは腸内細菌の「コリバクチン毒素」というのが大腸がんの半数に関係しているとか。 腸内はやはり整えておきたいですね。 腸もみ 短鎖脂肪酸 発酵性食物繊維が増やせるワザ お通じ ヨーグルト まとめ 腸もみ 1日1回1分の腸もみで自律神経が整い腸内環境がよくなるのだそうです。 ①右の腰骨の上を右手でつかんでちょっと上へ、左手は肋骨のしたの…
なんとなく泣きたい夜だった布袋寅泰さんが唄うPRIDEをYouTubeで聴いて泣いた(〃ω〃)今井美樹さんが唄うPRIDEもいいけど布袋さんが唄うPRIDEを…
今日は早めに家を出てショッピングモールに行ってきたカフェでモーニングしたりぶらぶら色々見てサンマルクカフェのホットドッグ美味しかった楽しい時間だった独りは自由…
なんとか穏便に 離婚届に判をしてもらうために どんなに腹が立つことを言われても ぐっと堪えて我慢し 家財道具を 有料ゴミ袋に分別するのに約1年。 今住んでいる町は 45 L の有料ゴミ袋が1枚80円 ! 中ぐらいのが40円 一番小さいのが20円 スーパーの袋とか安いゴミ袋が使えたら どんなに楽だったかと思いました。 有料ゴミ袋だけで数万円かかりました。 後の大きな家具は引っ越し業者に 廃棄してもらいました。 いくらかで買い取ってもらえればと 期待しましたが 都会ではこんな大きな家具は 誰も買い手がないから引き取れませんと。 逆に廃棄する 料金を取られましたが もう主人と暮らした時のものは もう…
先日ウシ夫(別居中のモラ夫)からメールが来ました。 内容はこんな感じ。 今月末で今の会社を退職することにした そのあとは働くつもりはない 関西の実家とこちらをいったりきたりして最終的には関西に住む 給与がなくなるので婚姻費用などは払えなくなるので了承して欲しい 国民健康保険へ切り替えることになるので今の保険証を月末に受け取りに行く 「健康保険資格喪失証明書」がそちらに届くので来たら連絡して欲しい うんぬん へえ、そうですか。 もう働かなくても一生ご安泰で生きていける資産をお持ちなんですね。 羨ましいです。 たしかに個人年金にもたくさん入ってるし、退職金の一部も年金で受け取ることになってますしね…
8年前にやっていたブログがまだ残ってた!!(๑°ㅁ°๑)アメブロでやってたけどいつしかやめて放置してた若いな、8年前w当時は父が亡くなって母が鬱病再発したりし…
また起きましたね。言っちゃいけないことだろうけどこの先もこのテの事件、無くならないと思いますよ。職業と個人の性的嗜好は全くの別物。基本的に教師を目指す人は子供好きなんだろうと思うけど「好き」にもいろいろな方向があるわけで。私、教育学部卒で同級生は100%近く
「家族ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)