あさイチは腸活特集!短鎖脂肪酸と発酵性食物繊維とは?6月30日放送
腸活大事っていいますよね。 6月30日放送のNHKあさイチは腸活のシン常識! 腸内細菌の働きは次のようなことに関わっているんですね。 下痢・便秘の改善 美肌 ダイエット 運動能力の向上 老化防止 備忘録として書き留めておきたいと思ったのでシェアします。 怖いと思ったのは腸内細菌の「コリバクチン毒素」というのが大腸がんの半数に関係しているとか。 腸内はやはり整えておきたいですね。 腸もみ 短鎖脂肪酸 発酵性食物繊維が増やせるワザ お通じ ヨーグルト まとめ 腸もみ 1日1回1分の腸もみで自律神経が整い腸内環境がよくなるのだそうです。 ①右の腰骨の上を右手でつかんでちょっと上へ、左手は肋骨のしたの…
先日ウシ夫(別居中のモラ夫)からメールが来ました。 内容はこんな感じ。 今月末で今の会社を退職することにした そのあとは働くつもりはない 関西の実家とこちらをいったりきたりして最終的には関西に住む 給与がなくなるので婚姻費用などは払えなくなるので了承して欲しい 国民健康保険へ切り替えることになるので今の保険証を月末に受け取りに行く 「健康保険資格喪失証明書」がそちらに届くので来たら連絡して欲しい うんぬん へえ、そうですか。 もう働かなくても一生ご安泰で生きていける資産をお持ちなんですね。 羨ましいです。 たしかに個人年金にもたくさん入ってるし、退職金の一部も年金で受け取ることになってますしね…
泣きたいのに泣けない いつごろからそうだったのか? 以前はほんのちょっとのことでも目頭が熱くなり涙がながれたりなんてことはしょっちゅうでした。 高校野球の開会式をみただけでも泣けてきたりするくらい・・・(笑) 閉会式じゃなくてですよ(≧▽≦) 「はじめてのおつかい」というテレビ番組も涙ながらに見たりしたものでした。 でもよく考えたらもう何年もちゃんと泣いてない気がしました。 テレビ番組とかでも、みんなが泣いた~なんて言ってるところも悲し気な気持ちにはなっても涙は出ない。 なんでだろう? なんとなく気持ちを動かさないようにセーブしている自分がいるような気がします。 そういえば、小さい頃も人前で泣…
【カラーカード&ブログ】6/29(日) リュブリャナの町の眺めも BLUE 【癒しのメッセージ】
❀ 静寂の中で目覚める、忘れかけた日本の心 ❀
Make me happy/嬉しいものがいっぱい
来年から免税制度が変わります
相続税の非課税枠について
【雑記】日々の社畜ライフから、9連休をいただきます!明日から東北・九州へ行ってきます。
【カラーカード&ブログ】6/27(金) CYAN 【今日の占い】
【雑記】健康診断結果!今年は「再検査」項目はなしで一安心!
リフレーミング
No.53 イタリア・チベタベキアを満喫⑤幸せの路地の朝市【空と海を乗り継いで77日間世界一周】
❀ 朝の窓辺に、しあわせ体質の種をひとつ ❀
☾⋆。˚ 「心の波がやわらぐ、眠りの前の整え」 ˚。⋆☾
【雑記】今週末から、9連休をとって旅にでます!サラリーマンこそ、ゆっくり息抜きをすべき。
☾⋆。˚ 「今日のわたしを、静かに手放す夜」 ˚。⋆☾
❀ 心の波動が微笑む、白湯のひととき ❀
離婚を切り出された私の決断。離婚準備45~46日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備47~48日にの記録
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【離婚準備57~58日目①】ついにLINEで伝えた「離婚したい」。でも夫の返答にモヤモヤ…
【離婚準備58日目②】夫の「離婚したい」は本心じゃなかった?返ってきた言葉に絶句した日
【離婚準備58日目③】長男の言葉に希望を見たのに――またも嘘?夫の矛盾に絶句
✨【番外編】夫の借金歴を時系列で振り返る~なぜ私は離婚を決意したのか~
【離婚準備70日目】母に離婚準備の話をする|“離婚はダメ”と言い続けてきた母の本音
離婚を切り出された私の決断。離婚準備2日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備5日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備6日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備7日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備8日目の記録 前編
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